Антон MPKing on Instagram: "1. Решил сэкономить время и деньги, отказавшись от тренировок. Думал, что физкультура нужна только для мышц и похудения. Через год начались проблемы с памятью, концентрацией, настроением. Врач назначил МРТ мозга - результат напугал. Объем серого вещества уменьшился, связи между нейронами ослабли. 2. Оказалось, физические упражнения работают как удобрение для мозга. Во время нагрузки вырабатывается белок BDNF, который стимулирует рост новых нейронов и укрепляет существ

Прокачай сильную и подтянутую спину дома, используя всего одну резиновую ленту 🧘‍♀️✨ Бери ленту лёгкого или среднего сопротивления и выполняй каждое упражнение по 2–3 подхода и 12–15 повторений 💪 #осанка #спина #упражнения #позвоночник #здоровье | Roman Velychko