Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

Nous l’avons vu : sous l’effet des modifications hormonales, les graisses sont plus facilement stockées au niveau abdominal, et le tour de taille a tendance à s’épaissir. Pas de panique, il existe dif ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque ...

Vous avez régulièrement mal au bas du dos ? Un neurochirurgien partage ses astuces pour prévenir les douleurs lombaires.

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités ...

Les pierres qui roulent, association de Trégunc (Finistère) fondée il y a dix ans, compte une centaine de licenciés, dont ...

Graisse abdominale : le “criss cross” ou “abdominaux croisés” est le meilleur exercice de Pilates pour perdre du ventre selon ...

Cet appareil vendu à seulement 12,99 euros chez Lidl nous permet de travailler nos abdominaux sans bouger de la maison.

Cinq minutes par jour, aucun matériel coûteux et des résultats visibles en quelques semaines. Né au Japon, cet exercice, sans sueur ni douleur, a conquis le monde entier.