Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace ...

Découvrez l'exercice parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter plusieurs muscles, et aisément praticable chez vous.

Des exercices simples combinés à une alimentation riche, permettent de travailler les muscles du corps, pour lutter contre la ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque ...

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités ...

Cet appareil vendu à seulement 12,99 euros chez Lidl nous permet de travailler nos abdominaux sans bouger de la maison.

Une machine pour sublimer les effets du pilates : tel est le principe du « reformer », une tendance fitness venue des ...

Les deux sœurs bernoises se préparent pour les Championnats du monde, leur premier grand rendez-vous en tant que coéquipières ...

Vous faites une pompe, le parquet grince. Vous ratez un squat sauté, le dessous résonne. Chaque entraînement à la maison vire au numéro d'équilibriste : progresser physiquement sans finir persona non ...

Alors que de nombreuses personnes souffrent de lombalgie dans le monde, une professeure de yoga a partagé un exercice simple ...