Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le ...

Nous l’avons vu : sous l’effet des modifications hormonales, les graisses sont plus facilement stockées au niveau abdominal, et le tour de taille a tendance à s’épaissir. Pas de panique, il existe dif ...

Des exercices simples combinés à une alimentation riche, permettent de travailler les muscles du corps, pour lutter contre la ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ventre plat ...

Très efficaces pour renforcer les muscles sans fragiliser les articulations, ces exercices devraient être pratiqués chaque ...

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités ...

Vous avez régulièrement mal au bas du dos ? Un neurochirurgien partage ses astuces pour prévenir les douleurs lombaires.

Les pierres qui roulent, association de Trégunc (Finistère) fondée il y a dix ans, compte une centaine de licenciés, dont ...

Cet appareil vendu à seulement 12,99 euros chez Lidl nous permet de travailler nos abdominaux sans bouger de la maison.

Cinq minutes par jour, aucun matériel coûteux et des résultats visibles en quelques semaines. Né au Japon, cet exercice, sans sueur ni douleur, a conquis le monde entier.